怎样利用运动和节食减肥啊？
病情描述：自从生完孩子身材就走样了，以前身材可好了，才98斤，现在胖了将近20斤，烦死了，衣服都穿不上了，我要下定决心减肥了，请问大神们怎样利用运动和节食减肥啊，给我支支招
医生回答 (2)
-
病情分析：
嗯，生完孩子之后身材走样了，你不要有过大的压力，因为很多的女性都，有这样的问题，这需要一段时间来进行调养，才能够得到改善的，平时的时候建议你要坚持的进行一些体育运动，任何的运动都要坚持才能够有效果，而且饮食方面不是节食，而是要控制饮食，少吃多餐
-
病情分析：
可以适当的一次少吃一点，这个月吃一个馒头，下个月吃多半个，这样渐渐的减少进食量，运动的话可以跳绳，跑步，跳舞，做产后瑜伽，可以单项进行，也可以几项交替进行，时间不低于40分钟，每天坚持运动，再配合饮食只吃七分饱，晚上可以吃五分饱。相信你一定可以成功。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号