肥胖，体重下不来。怎么办？
病情描述：肥胖，体重下不来。怎么瘦身？跑步一个月了，本来想减肥的，结果每次跑步完，肚子就好饿，忍不住吃夜宵。今天称了体重，一斤都没瘦。而且我是易胖体质，很容易反弹，好几次减肥失败了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间千万不要吃夜宵，吃过夜宵比较容易将体重很快的给增加上来，就算你进行了体育运动，减肥的效果也不是太好的，平时在饮食方面尽量多吃一些清淡的食物，但是也不能吃得太饱，肉类食物尽量不要去吃。如果你平时有爱吃零食的习惯，也建议你千万不要吃零食，只有这样长时间的坚持下去，才有可能减肥成功的。
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病情分析：
考虑这种情况和个人的体质也是有一定的关系，如果是想要减肥的话一定要持之以恒的进行坚持，否则是非常容易导致反弹，而且一般减肥是不建议进行节食减肥的，因为这种情况反弹的效果是比较大的，应该控制一下自己的饮食不要吃辛辣和过于油腻的食物。
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