备孕吃什么？

病情描述：有两个同事，怀孕后孩子都有问题，自然流产了。搞的我很担心。我怀疑是我们这个行业压力太大导致的。老公说我们两个先备孕，再怀孕，这样比较保险点。我因为身体不好，想调养一下。备孕吃什么？

医生回答 (3)

周丹 副主任医师
北京医院三级甲等

病情分析：

备孕期间具体是什么？要看自身的一些情况，如果压力比较大的话，还是应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，尤其是维生素的摄入，非常重要，另外叶酸的背运也非常重要，等很多方面都是需要综合性的去考虑的，同时也应该多摄入一些蛋白质，这样更可以去缓解压力，增强免疫力
何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，那要看一下它自然流产的原因是什么，有的是炎症也有可能是跟你上班压力大，没有什么太大的关系的。如果你想考虑怀孕的话，那么在备孕期间也有吃叶酸片，如果说你担心会发生这种情况，可以跟你的老公到医院生殖科进行，染色体方面的检查，如果染色体方面没有异常的话，基本上问题都不是太大的，还有你可以让你老公去检查一下精子的活动情况有没有异常，如果两个人身体条件都还好，那就没关系
李怀芝 副主任医师
河间市人民医院二级甲等

病情分析：

备孕的情况下是可以让女方补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形，男方补充锌来提高精子的质量，也是要注意查好具体的排卵时间，再同房，受孕的机率比较大，也是要注意保持良好的心情，增加营养，补充多种维生素，在身体好的情况下再怀孕，才是有利于受孕和优生。