睡眠质量太差怎么办？
病情描述：最近这一段时间我发现我自己的睡眠质量很差，而且每天晚上都会做噩梦，但每天晚上两三点的时候我就突然间醒了，而且一直睡不着，我想问一下睡眠质量太差怎么办？
医生回答 (2)
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王丽萍 主任医师
广州医科大学附属口腔医院 三级甲等
如果睡眠质量差，基本上考虑是由于脑供血不足或者是由于某些神经方面的疾病所引起的，所以需要适当的使用一些安神补脑的药物来进行治疗。也需要注意营造舒适的睡眠环境，可以在每天晚上睡觉之前饮用一杯温牛奶，也能够起到安神补脑的作用从而帮助睡眠的功效。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
患者的情况建议患者可以适当的先吃一些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来调理，这期间要注意规律作息，保持情绪稳定，避免劳累和精神紧张。必要的时候可以请中医诊断调理的。可能是由于近一段时间工作生活比较紧张，压力比较大，或者是由于某些烦心事引起的神经性失眠的表现。
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