晚上做有氧运动能减肥吗？
病情描述：我发现自己这段时间腰围变大了，就想多做一些运动来减肥，可是我白天要上班，时间特别少，也没有时间去健身房。我就想晚上在家里做一些有氧运动，这样能达到减肥的效果吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，晚上做有氧运动是比较好的，但是具体能不能够达到减肥的效果，这个是要因人而异的，要看你能不能够坚持的进行这项运动，除了要坚持运动以外，在日常的饮食当中也要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，生活习惯，，，，
-
病情分析：
你好，晚上在家里做运动是可以的，只要你运动的强度够，就能够起到消耗脂肪的作用，千万不要怕劳累，现在人们发胖最主要的原因就是，身体太过懒惰，不想运动，那么堆积在体内的脂肪肯定是消化不掉的，另外在饮食方面一定要注意，尽量清淡饮食，少吃肉类食物，特别是含糖量比较高的时候一定要少吃。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号