缺乏维生素d怎么办？

病情描述：我发现我女儿每天就算吃很多东西，她都胖不起来，有点营养不良，就带她去医院做了检查，医生说她有点缺维生素d，想问一下你，缺乏维生素d怎么办？什么食物中含有维生素d？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

那如果说缺乏维生素d的话，那么建议你在医生的指导下可以进行一些药物的补充，也可以在日常的饮食当中进行补充，日常生活当中很多的食物都会含有维生素d，建议多吃一些新鲜的蔬菜和水果是比较好的,同时动物的内脏以及一些蛋类产品和奶制品品含量都比较多
何益明 主治医师
进贤县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，首先缺乏维生素d的话，还是建议您通过食补的方法来给你女儿补充。比如深海鱼，坚果都富含维生素d。平时要注意饮食的多样化，同时也注意偶尔晒晒太阳，多出去运动运动。平时也要多吃蔬菜水果来补充维生素，也要保证足够的睡眠质量。

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