俯卧撑做完后小臂疼痛咋办？
病情描述：因为我的身材不是特别地好，所以我实施了我的减肥计划，我昨天做了三组俯卧撑，今天早上一起床就出现了小臂疼痛的症状，我想咨询一下医生，俯卧撑做完后小臂疼痛正常吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
经常不做运动的人群平时只要稍作活动就会出现肌肉疼痛，做完俯卧撑后小臂疼痛属于正常的，平时注意一次不要做的太多尽量的少量多次进行，平时注意每天坚持做少量的做，每天持续增加，慢慢的适应这种运动量，就不会出现疼痛的情况，一般坚持运动十天左右就不会出现这种疼痛的症状了。
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病情分析：
你好，根据你的情况，可以考虑为肌肉轻微拉伤，因为你做的强度超过了肌肉所能承受的负荷，所以会产生疼痛感，不过没太大问题，自己可以用手揉一揉疼痛的地方，在这期间不要进行剧烈运动，使肌肉放松下，慢慢的就会好转起来，要是疼痛难以忍受可以服用一些止痛药也缓解。
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