经期如何合理减肥合适？
病情描述：我最近胖了好多，我是做白领的所以是经常坐着的很少走动，所以我的肚子胖了整整不止一圈，再不减肥那些衣服都快穿不合适了，但是我现在刚好是生理期，我想问下经期如何合理减肥合适呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于一些白领经常做的很少运动，在饮食方面也注意的不到位的话还是比较容易造成肥胖的，减肥不但在生理期需要在平常更需要加强，建议你一定要多做运动，如果户外运动条件不允许的话，可以买个跑步机在家里面来进行跑步，运动完饭之后最起码运动在半个小时以上，并且强度一定要有，在饮食方面清淡饮食，不要吃零食，每一顿只能吃个七分饱。
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病情分析：
你好，在经期减肥只要不是运动量太过强烈，其它的按正常的减肥计划来进行就可以了，没有必要要太过担心了，像饮食一定要多吃一些比较清淡的食物。肉类食物如鸡肉，牛肉，羊肉，猪肉等等，尽量不要吃的太多，如果实在想吃的话可以放在中午适量的少吃一些。
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