我现在17岁才164我怎么才能长高？

病情描述：我感觉我12岁时长个挺快的，那时都已经超过我妈的个了，可是随后慢慢的就长慢了，老是不见动，我也爱体育运动，但是现在是高三了，主要是学习也没大运动了，我就愁啊我现在17岁才164我怎么才能长高？

医生回答 (2)

张英泽 副主任医师
保定市第一中医院三级甲等

病情分析：

你好，建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如果身体缺钙比较严重的话，对身体长高影响还是比较大的，含钙量比较高的食物有豆制品，牛奶，虾皮，酸奶，鲢鱼，鲫鱼，泥鳅，螃蟹，海带，紫菜，羊肉，蛋类，胡萝卜，芹菜，油菜，芝麻，香菜，木耳，蘑菇，山楂，葡萄干苹果，花生，莲子，西瓜子，南瓜子等等。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，生长发育并不是一直都处于长高的增长过程，所以如果您父母的身高不是太矮的话，就不需要太过担心，如果父母身高太矮，那么受这种遗传因素所影响，自己想要通过后天努力长高的话，确实非常困难，平时在运动的同时，建议您多吃一些含钙量比较高的食物，早晨或者是晚上最好喝一杯牛奶。