便秘应该注意哪些方面？
病情描述：医生我想问问解大便难应该注意哪些方面的饮食？我最近一直被便秘的问题所困扰，工作也因此受到了影响，常常一顿就是半个小时还拉不出来，想着是不是可以通过饮食缓解症状，为此特地咨询一下应该怎么饮食才好？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
大便困难与便秘有关的，还容易引起大便干硬，大便量少，肚子胀痛等，如果长时间便秘还容易引起口臭的情况。是可以通过饮食调理的，多吃粗纤维的蔬菜，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮有利于缓解便秘，如玉米，苹果，香蕉，葡萄，芹菜，菠菜等，不要吃辛辣刺激不易消化的食物，另外适当增加运动量促进肠胃蠕动有利于缓解便秘。
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病情分析：
便秘的患者会影响身体的排毒，严重的情况下会引起口臭或者食欲下降等，建议你平时要多吃一些蔬菜，粗粮等粗纤维的食物，有利于促进胃肠道的蠕动，可以在医生的指导下服用益生菌类的药物，调理胃肠道健康，必要时服用通便的药物，保持大便通畅。
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