苹果减肥法具体是怎样的？
病情描述：我刚体检完，身高158cm，体重56公斤，身上的肥肉也特别多，我这个身高体重和其他女生站在一起好胖啊，我想健康点减肥，听说吃苹果可以减脂，网传的苹果减肥法到底是怎样的啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，作为青春期的女孩，根据您的描述，您目前的身高体重不算胖，建议您可以多参加体育运动如做健美操、瑜伽等塑身运动即可，让自己的肌肉紧实起来。因为女孩子必须要有适当的皮下脂肪才会好看，才能维持正常的身体激素水平，如果过度减肥容易导致营养不良，内分泌紊乱。
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病情分析：
你好，网上流传的苹果瘦身法，主要是说每天其他食物都不吃，主要以吃苹果为主，这样对身体的危害肯定是非常大的，并且长时间来吃的话身体也会承受不了，想要减肥就要脚踏实地的进行体育锻炼，并且最好不要过多的吃一些油腻的食物，特别是含糖量比较高的食物。
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