有效治疗失眠的方法有哪些？
病情描述：我室友最近天天失眠，经常我们起夜的时候她还没睡着，而且她就算睡着了也不停的做梦，白天上课精神根本就不集中，我们不知道该如何帮她，求教专家，有效治疗失眠的方法有哪些？
医生回答 (2)
-
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
一般情况下长时间失眠和个人的身体和精神都是有一定的关系，首先建议可以注意好自己的身体调理情况，适当的是可以多吃一些补肾的食物，在一定的情况下会有一个环节，日常生活中也要多加注意好自己的心态问题，适当的也是可以服用药物进行调理。
-
-
-
-
张波 医师
桓台县果里镇万家村卫生室 一级
你好，失眠是很难调理的，需要从心理上及口服药物上来治疗的。平时还需要保持心情舒畅，不要生气，晚上不要熬夜，不要看电子产品。平时用酸枣仁来泡水代茶饮慢慢的调理。也可以口服养血安神的药物或者少量应用镇静的药物来治疗就可以了。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号