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产后肥胖如何要减下来?

病情描述:我是请的产假在家生产的,眼看着产假快要结束了,我马上又要回工作岗位上班了,可是却发现自己产后肥胖,以前的衣服都穿不进去了,而且整个人看上去也是很丑的,想着减肥,为此想了解下产后肥胖如何要减下来?
医生回答 (2)
  • 张向宁
    张向宁 主任医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    在产后出现了肥胖等很可能会影响健康的,所以应该注意调理身体和饮食等,建议低盐低脂饮食等,如果没有哺乳的情况还是建议选择有氧运动配合控制热量摄入即可,平时少食多餐,多吃新鲜的蔬菜水果不能吃过多甜食和油腻的食物等,多坚持一段时间的。

  • 李秀芳
    李秀芳 主治医师
    南娄镇卫生院下曹分院 一级丙等
    病情分析:

    产后比较肥胖,如果产妇进行母乳喂养,最好不要减肥,因为减肥,首先就要从饮食上面注意,饭吃得比较少又没有营养的话,有可能会影响母乳喂养,得不偿失,如果你不准备进行母乳喂养,那么在减肥方面就比较方便了,要少量多餐的饮食,多吃蔬菜水果,少吃主食,要增大运动量,减少机体对脂肪的堆积。

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张向宁
张向宁 主任医师

山东大学齐鲁医院 妇产科

擅长:擅长妇科肿瘤诊治,尤其对疑难晚期及复发性妇科恶性肿瘤的手术治疗有独到见解
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张延新
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