神经衰弱失眠该怎么办？

病情描述：最近可能是因为工作压力太大了，刚刚工作转正后，我就觉得我的生活很混乱，且认为他忙得要死，都没有休息的时间，我又想辞职了，请问神经衰弱失眠该怎么进行治疗？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，首先要从精神上进行调节，神经衰弱一般都是压力过大或者精神过度紧张引起的，建议积极调节生活态度，合理安排工作时间，尽量早睡早起，抽出时间锻炼身体，合理饮食，忌吃辛辣刺激食物，禁止吸烟，喝咖啡，如果经上述治疗不见好转，建议到正规医院进行治疗
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

神经衰弱伴随失眠去养心安神的药物，不要经常熬夜劳累，适当的放松压力，可以出去旅游一次，睡前跑跑步可以缓解压力，多吃新鲜的水果，比如香蕉，苹果，猕猴桃，葡萄等食物，保持大小便通畅，多做有氧呼吸运动，少吃膨化食品，不要喝酒。

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