虚寒体质怎么调养？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，根据你所提供的情况，手脚冰凉，首先建议适量的增加运动，改善全身的微循环，促进供血，要多吃一些发奶的食物，如牛肉，羊肉，枸杞，桂圆等。平时一定要注意保暖，多穿些衣服，也可以去正规的中医院进行中医药调理，适量的增加运动，动则生阳，可以改变人的虚寒体质
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病情分析：
你好，平时身体怕冷手足发凉多考虑是阳气亏虚等一些病因而导致的。和平时身体虚弱都是有直接关系，多吃些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，核桃，大枣，龙眼肉，等食疗调理补气血，温肾助阳，适当运动增强体质，有时间也可以在医生指导下调理中药治疗。
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