怎么样才可以快速减肥？
病情描述：我和男朋友在一起3年了，和他在一起之前我还是很瘦的，因为他对我特别好活生生被宠成了一个140斤的大胖子，现在同事和朋友见到我都会嘲笑我是个胖子，我下定决心开始减肥，却一点用都没有，请问怎么样才可以快速减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好好考虑是准备减肥的情况，减肥是一个长期而漫长的过程，没有特别快速的办法，只有通过控制饮食，增加体育锻炼来实现控制体重。建议首先制定一个详细的运动计划，每天饮食要定时定量，少吃油腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当的多喝水，长期坚持下来会有一定的减肥效果。
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葛圣升 医师
嵊州市剡湖街道社区卫生服务中心 一级丙等
你好，首先很高兴为你提供解答。没有什么可以快速减肥的方法存在。减肥是一项持续的事情。平时不要吃的太多，不要吃高热量的食物。注意饮食，均衡营养。再配合一些有氧运动。加以时日肯定会瘦下来。健康的减肥才有好的身体。祝你早日减肥成功。
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