女人肥胖减肥有办法？
病情描述：才155厘米，但是我却140斤，真的是非常的胖了，女人肥胖减肥有办法？网上有一些说代餐可以减肥的办法，能信吗？有没有什么办法可以快速有效果的减下来呀？减肥可以吃什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果明确存在肥胖的情况下，最好的减肥方法是多吃蔬菜水果，少吃油腻的肉类，这样的做法，坚持三个月或者半年以上的话，效果都是比较显著的，其余的来说并没有什么很需要担心和处理的地方，慢慢来就好了，正常的生活，其余的来说并没有什么大碍了
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病情分析：
想要尽快的将体内堆积的脂肪给燃烧掉，最好的办法就是将自己运动的强度给提高 一开始也不要太过强烈，因为那样的话身体会吃不消的，所以将强度一点点的给增加上去，只要你能够长时间的坚持，就一定能取得一个很好的减肥效果，另外平时在饮食方面千万不能暴饮暴食，每顿吃个七分饱就可以了，尽量吃一些蔬菜，少吃肉类食物。
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