产后肥胖怎么瘦下来？
病情描述：医生，我29岁，刚生完宝宝半年，我的身材跟怀孩子前完全走样了，胖了30斤，我不想这么胖，想减回以前的体重。我想咨询一下产后肥胖怎么瘦下来？有什么好办法？
医生回答 (2)
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病情分析：
在产后出现了肥胖等很可能是饮食控制不好导致，建议应该低盐低脂饮食等，控制热量的摄入等，同时遵医嘱多进行有氧运动不要有压力即可，推迟一段时间注意复查子宫的恢复情况同时注意不要熬夜等，预防内分泌紊乱导致肥胖的情况，多吃蔬菜等。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
产后出现肥胖的状况，这样的人也是为数不少的，最好的办法应该还是节食锻炼，每天少吃一些大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，每餐吃到七分饱就可以，然后进行体育锻炼，每天至少锻炼一小时以上，不要熬夜，养成有规律的生活，少吃零食。
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