怎样才能出汗？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
在发热之后出现发汗是非常困难的，建议要进行保暖，多喝开水，让症状早日缓解。在日常生活中应当保持合理的饮食，多吃水果蔬菜，多睡眠，不要熬夜，保持适量的运动，让自己不去温差环境变化大的地方。增强自身的免疫力，对预防感冒和让感冒的早日恢复都是非常有效的。
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病情分析：
如果你是受凉引起的，建议你喝一点红糖生姜水，或者是使用热水泡脚，持续性的泡，一直泡到身上出汗为止，在这期间饮食上一定要清淡一些，不要吃一些生冷和辛辣油腻刺激性的食物，一定要注意保暖，同时多喝一点温开水，可以改善你的症状。
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