腰肌劳损怎么保养？
病情描述：我晚上睡觉的时候就感觉到腰很痛，然后今天早上起床的时候却更严重了，我很难受，就打车去医院找了医生看看，医生跟我说我这是腰肌劳损的状态。请问腰肌劳损怎么保养？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，腰肌劳损是最常见的运动系统的损伤之一，在出现腰肌劳损的情况时，就可能会出现腰部的酸痛的症状，一般在腰部受凉或出现过度的疲劳等情况时，症状就会出现明显的加重的情况，在出现这种情况之后，首先需要注意腰部的保暖，避免受凉，可以经常进行腰部热敷，改善腰部血液循环，促进症状恢复。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
您好，出现腰肌劳损是需要及时对症治疗控制，平时注意休息调节，少做重体力，避免过度劳累是比较好的，平时注意同一种姿势不要太久，可以根据具体的表现进行局部位进行针灸理疗按摩，可以配合使用活血祛瘀的药物治疗控制腰肌劳损是比较好的。
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