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太胖了,想要快速瘦身有哪些方法?

病情描述:本人今年26岁了,在一家食品企业上班,平时喜欢吃甜食,由于不爱运动,饮食不规律,导致体重超标,都说爱美之心人人都有,看着身边的朋友一个个结婚,我却连个对象都没有,心里很着急,想知道太胖了,想要快速瘦身有哪些方法?
医生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,如果说自己本身比较胖的话,还想要减肥的话,你一定要抱有一颗坚决的减肥的心,不能够半途而废,而且一定要控制住自己的饮食,管住自己的嘴,总是爱吃甜食,而自己又不愿意运动,那么肥肉当然会找上,你,根本就没有办法减肥,要坚持运动,少吃多餐

  • 牛艳林
    牛艳林 主治医师
    新乡市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,太胖了的原因是因为自己爱吃甜食,不爱运动,饮食有没有规律,所以说你调整了这些方式之后,一定会有瘦身的方法,那么在饮食方面要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,少吃油腻的食物以及甜食,坚持的进行一些体育锻炼,这样长期的坚持下来,一定会达到很好的效果

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