孩子睡觉晚怎么办？
病情描述：一周前姐姐带着小外甥来家里玩，以前来的时候孩子晚上睡得特别早，最近不知道怎么回事每天晚上睡得特别晚，睡不着，白天起得早，想问一下医生孩子睡觉晚怎么办？
医生回答 (2)
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卢成瑜 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
你好，孩子睡觉晚，考虑你应该是没有给孩子养成良好的作息习惯，与大人睡的早晚有关。建议你家长应该要做好榜样，在晚上9点前就上床睡觉，把灯关掉，等到孩子睡着了大人可以起来做自己没做完的事情。白天要养成中午睡觉的习惯，等到晚上孩子就不会睡得太晚了。
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王玉才 主治医师
山西省柳林县贾家垣乡卫生院 一级丙等
孩子最近睡的晚这并非是一种疾病，二是作息不规律的表现，或者作息时间紊乱造成的。人的作息规律一般需要21天才能养成，如果突然打乱规律，也需要较长时间才能调整过来。所以最好的办法是继续按照以前的作息规律进行，让孩子早睡，父母也尽量早睡，慢慢养成习惯，就可以调整过来了。
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