缺钙如何补钙？
病情描述：医生你好，我最近觉得自己动的时候骨头老是响，而且之前受伤的地方也老痛，我想问一下医生，我这样是不是缺钙？缺钙如何补钙？多喝骨头汤对补钙有用吗？
医生回答 (2)
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，导致关节出现弹响并且疼痛的现象，可能是关节的损伤造成的现象，比如膝关节的损伤，可能是半月板的损伤，关节的软骨的损伤，滑膜炎等等引起的。所以当出现这种现象的时候，单纯的补钙是没有作用的。需要去医院做磁共振等检查，查明损伤的具体情况，然后对症治疗。
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病情分析：
活动时发现骨头有响声，主要是由于平常缺少运动，关节内缺少润滑液引起的。建议平常一定要坚持每天做一下有氧运动，例如慢跑，快走游泳，跳绳，打羽毛球，打乒乓球等。同时也可以在医生的指导下服用一些补钙的药物。平常饮食方面也可以多吃点牛奶，鸡蛋。
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