腰疼适合做仰卧起坐吗？
病情描述：我这段时间一直都在健身房健身，我这个腰出现了点问题，好像是不小心扭伤了，就是有点腰疼，但是也不是特别严重的，我还想坚持做那个运动，就是仰卧起坐，腰疼适合做仰卧起坐吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰痛并不适合做仰卧起坐，这个动作主要是来锻炼腹肌的，并且会对腰肌造成一定的运动劳损，还会加重腰椎间盘的压力。因此如果你腰痛的话，是绝对禁止去做仰卧起坐的。你要是想要锻炼腰肌的话，可以做一些功能锻炼，比如飞燕，三点支撑法，五点支撑法等。也可以在健身房里练习吊单杠的动作，如果条件允许的话，健身房内有室内游泳池，你也可以去游泳，对腰肌也有很大的帮助。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，腰疼可能不适合做仰卧起坐的。应该及时去医院检查，搞清楚引起腰疼的具体原因。如果是腰肌劳损引起的腰疼，可能需要休养 等腰不疼了再运动锻炼。不小心扭伤可以涂抹扶他林软膏消炎止痛治疗。仰卧起坐容易加重病情。应该先治好毛病再运动锻炼。
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