中老年失眠咋办？
病情描述：晚上老是睡不着，导致整个人都没有什么精气神，再这样下去，身体肯定是扛不住了，中老年失眠咋办？这个情况是不是可以适当的吃一点安眠药？还是说有其他的办法可以帮助睡眠的？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，可能是跟气血虚的问题有关系，存在神经调节的问题，或者是压力过大引起的，建议以后首先需要注意休息好，需要注意调整好自己的心态，自我进行细致的调节，可以进行细致的行为疗法修复调理，同时需要注意多参加有意义的活动愉悦心态，祝健康。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
一般情况下是睡眠期待性焦虑引起的，也是越睡不着越焦虑，越焦虑越睡不着，恶性循环。可以给自己良好心理暗示，深呼吸，听听轻音乐。还有就是躯体因素、生理因素、精神疾病、药物因素、环境因素、个体因素等。可以服用解郁安神颗粒，或者是阿普唑仑。
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