跑步减肥的技巧有哪些？
病情描述：跑步减肥的技巧有哪些？产后体型就变差了，胖了有15斤左右。肚子一直瘦不回去，大腿和屁股赘肉也好多。我朋友说，坚持跑步可以瘦身，还是全身瘦。可是我坚持了两个月，感觉小腿还粗了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，坚持跑步，运动是可以很好起到减肥的作用的，千万不要放弃，减肥最困难的就是坚持，如果你实在坚持不下去的话，可以找你的爱人和你一起来进行运动，这样互相支持，互相鼓励，才更容易将运动坚持下去，另外只是在运动方面入手还是不够的，在饮食方面也要注意，尽量不要过多的摄入肉类食物，尽量以清淡的食物为主，每一天每一顿都不能吃得过多。
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病情分析：
你好，减肥正常的跑步，如果强度太低了，起到减肥的效果还是不行的，建议你继续坚持跑步运动，千万不要放弃，减肥最难的就是坚持。另外在运动方面做到位了，在饮食方面也要注意，千万不要暴饮暴食，过多的吃一些食物的话，肯定是难以减肥成功的。
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