节食减肥的方法有副作用吗？
病情描述：我是一名平面模特，因为工作的原因，需要保持一定的形体。以前是吃药，可是吃药会反弹，运动我没时间坚持。听说很多人减肥是靠每天节食来完成的。节食减肥的方法有副作用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这位朋友，从你的描述上看，因为你的工作性质需要减肥。其实减肥如果想通过，饮食方面的，最关键的问题是饮食的结构，比如说可以减少增加肥胖的饮食结构，比如说少用脂肪类的食物，肥肉，养殖的鸡鸭鹅牛羊肉，甜类食物，油炸类食物等等，多吃一些，还有维生素和矿物质的食物，比如说蔬菜水果，矿泉水
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
节食减肥与药物减肥同样也会损害健康，并且一旦恢复饮食也会反弹，一般节食减肥丢失的是身体的水分和肌肉，并且身体的基础代谢率也会相应的降低。还会导致营养不良、贫血，身体抵抗力下降，甚至会导致内分泌的紊乱。所以建议采取健康的减肥方式，建立良好的饮食习惯和运动习惯是最好的也是唯一的正确的控制体重的方法。
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