什么食物含钙高？
病情描述：经常感觉腰酸背痛的。长年伏案工作，还有点含胸驼背。而且平时掉头发很厉害，牙齿容易出血。听人说是因为年纪大了，缺钙的原因导致的。我不想吃钙片，怕保健品吃多了对身体不好，想食补。什么食物含钙高？
医生回答 (2)
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病情分析：
你目前这种情况考虑和缺钙是有一定的关系的，平时饮食上注意可以多喝牛奶，含钙是比较高的，同时也可以多吃一些海产品，比方说虾皮、鱼等含钙量都是比较高的，也可以适当的应用一些钙片，这种并不属于保健品的，可以起到迅速补钙的效果，并对身体没有什么副作用。
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病情分析：
经常伏案工作。平时掉头发比较多，牙龈容易出血，这种情况可能是因为工作的原因导致身体的疲倦过度导致的，建议您要注意劳逸结合，合理的休息，同时呢可以吃一些含有维生素的药，比如多吃一些水果蔬菜，多吃一些果维康之类的，同时呢，也可以吃一些含钙的食品。可以吃骨头汤和鹌鹑蛋皮之类的。
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