睡眠不好多梦怎么办？
病情描述：你好。我睡眠不好，多梦，甚至有时候整宿整宿的睡不着觉，这个究竟是怎么回事啊，我是干程序出身的，年轻的时候经常需要熬夜，导致现在这个样子，有什么好的办法来解决吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般睡觉不好伴有多梦，主要考虑可能是因为最近感情受创，或者经常情绪波动比较大导致的，可能是因为白天思虑或者用脑过度，导致有一些神经衰弱，最好是要到医院看一下。平时可以选择在医师的指导下服用一些安神的药物，也可以配合做一下针灸或者艾灸调理。
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病情分析：
患者长期的睡眠障碍，可能还是与你的工作压力和情绪紧张等综合因素有关系。那一定要养成良好的作息规律，不要熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼，也有助于睡眠的形成，睡眠之前不要看她自己化太恐怖的视频，里面有较大的情绪波动。睡眠严重障碍，可以口服少量的镇静药物，避免长期应用，以免产生耐药性和依赖性。
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