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如何减掉啤酒肚？

病情描述：今年36岁了，身高是一米七零，但我的体重已经达到了180斤，尤其是我的肚腩，是货真价实的啤酒肚，现在我想减掉这个啤酒肚，你是能告诉我如何减掉啤酒肚吗？

医生回答 (2)

蔡晶晶 主治医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

你好，你的这个情况有大肚腩啤酒肚想要减掉皮肚的话，建议你要养成良好的饮食习惯，生活习惯，最好晚上还是要少吃一些饭，尽量避免同时要少喝一些酒，因为在晚餐吃完之后总是坐在那里不动，这时候脂肪就会找上来了，要坚持进行体育锻炼，饮食，做到少吃多餐
张桂凤 医师
安丘市立医院二级甲等

病情分析：

首先不要再喝酒，然后注意控制饮食，不要饮食过饱，不要吃太油腻的食物，注意清淡饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜水果，多吃有机食物，多吃富含纤维素的食物，最后要加强运动，游泳跑步，健身操等，通过体育运动来控制体重，只要持之以恒一定能瘦下去的。

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答：啤酒都想要减肥的话，那么还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，一般来说啤酒...

啤酒肚怎么消 A：目前就要控制好饮食习惯，最好就是不要喝喝酒了，而且还要进行适当的运动，....

怎样减啤酒肚 A：要想从根本上减掉啤酒肚，那么建议还是要养成有规律的生活饮食方式，这个是....

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如何减啤酒肚？ A：你好，如果说想要减掉啤酒肚的话也是有办法的，首先要改变你的这种不良的生....

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