关于心理方面的烦恼怎么调节？

病情描述：关于心理方面的烦恼如何调节？我有交际障碍，平时很少出门，除了上班就是呆家里看电视。一出门看到商场和路上人多，我就很焦虑。平时跟同事关系也不好，都是自己一个人去吃饭。

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

这种情况主要是要多和别人进行接触，努力的克服这种障碍，并不能完全通过药物进行调理治疗的，要多结交一些朋友，平时都和别人参加一些集体的活动，时间久了这种症状就会有所减轻，必要的情况下也可以找心理医生进行一下心理方面的调节。
吴莹医师
仲宫第一人民医院二级

病情分析：

你这个主要是交际方面的烦恼，一般交际方面的根源是你自身缺乏自信心，你可以考虑先进行自我自信心的提升，比如说关注优点，强化能力来改善，另外就是多出门去与人交际，先从自己可以接受的有些认识的人开始来改善，如果你自己没有办法做到也可以直接去当地心理科门诊就诊。

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