减肥晚饭只吃水果可以吗？
病情描述：医生你好，我有一个关于减肥方面的问题，想要问一下您，我想问一下，减肥的时候晚饭可以只吃水果吗？我最近在减肥，然后看了一下别人减肥的一些攻略，发现挺多人在晚上的时候只吃水果来补充一点维生素，这样子的话对身体真的不会有负面影响吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥期间晚饭只吃水果肯定是不行的，人的一日三餐是几千年形成了一种规律，如果你打破这种规律的话，身体会吃不消的，晚餐要吃尽量不要吃的太多，热量摄入控制在420卡路里就可以了，另外减肥只是在饮食方面来做肯定还是远远不够的，必须要加强体育锻炼，早晨晚上都要进行运动。
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病情分析：
你好，根据你的描述，一般情况下减肥最好不要通过控制饮食来减肥。这样容易对身体健康产生影响。可以引起内分泌失调。引起月经量少，闭经甚至不孕。还可以引起厌食症贫血。一般情况下应该正常饮食，可以通过锻炼减肥。平时忌食油腻大的食物以及油炸食品。
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