肚子上肉太多了怎么办？
病情描述：同事说她一直以来都是偏胖的体质，并且是肚子很难减下来的那种，她总是觉得她肚子上的肉太多了，最近她也有在减肥，但是不知道怎么样才是健康的减肥，想问问医生，肚子上肉太多了怎么办？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
减肚子上肉可以改变生活和饮食习惯，可以适当的增加一些膳食纤维，如青菜叶子、青菜茎等，这些食物可以增加饱腹感、不会产生热量。同时，要有足够的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶。还要注意限制糖和脂肪的摄入，如一些油煎、巧克力、炸鸡块、蛋糕、甜点等尽量不要吃。
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王振玉 医师
马头铺镇张家庄村卫生室 一级
说明是过度肥胖了，也需要测体重的，如果体重超标了，那就需要减肥了。可以拔罐儿减肥，按摩减肥，还有针灸减肥，都是有效果的，为了减肥，晚饭一定要少吃的，不要暴饮暴食，不要吃太油腻了，饮食要清淡，多运动，多锻炼，可以帮助你减肥的。
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