肾虚要怎么补？
病情描述：医生，你好。我的手脚一到冬天总是非常的冰凉，穿了很多衣服还是不会暖，挺别人说手脚冰凉是肾虚的表现，我就觉得要开始补一补肾了，请问肾虚要怎么补？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
肾虚的患者可以吃一些有营养的食物，比如山药，核桃，纯牛奶，鸡蛋，葡萄，西兰花菜，不要经常按摩，禁止大量饮酒，保持心情愉悦，均衡营养，不要挑食，少吃膨化食品，不要经常酸菜臭豆腐等过夜的食物，适当的参加一些体育运动，比如打太极拳，打羽毛球，练习瑜伽等。
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病情分析：
你好，根据你描述的症状，手脚一到冬天总是非常的冰冷，穿多了还是不会暖，考虑是肾阳虚，气血虚弱的表现，建议你平时多吃补肾阳的食物，像狗肉，羊肉，韭菜，桂圆，大枣，泥鳅，经常用生姜水泡手泡脚，促进局部的血循环，中成药也可以考虑服用桂附地黄丸调理看看。
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