吃香蕉能减肥吗？
病情描述：我身高一米六多，但是体重已经有一百三十斤了，所以我一直都很自卑，觉得自己太胖了。后来我就不吃饭，绝食了一段时间，瘦了之后就进入到了平台期。我最近打算只吃水果，请问吃香蕉能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，吃香蕉肯定是减不了肥的，并且人的身体需要很多种微量元素，所以还是要多样化进行饮食，只不过肉类食物要少吃含糖量油腻性比较大的食物都不能吃的，每天吃个七分饱就可以了，另外在运动方面一定要加大自己运动的强度，如果运动强度不够的话，起到减肥的效果也是非常差的。
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病情分析：
你好，减肥千万不能太过极端，绝食不吃饭肯定是不行的，减肥一日三餐肯定是要吃的，只不过将它热量摄入控制在一个合理的范围之内，并且尽量吃一些蔬菜和水果，少吃肉类食物，早晨和中午热量摄入大概在840卡路里，晚餐的话在420卡路里左右，吃香蕉减肥肯定是不行的，所以只有踏踏实实的进行体育锻炼，控制饮食，才是最安全最可靠的减肥方法。
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