椎间盘突出康复锻炼的方法有那些？
病情描述：以前总是听别人说腰间盘突出的问题，总觉得离自己很遥远，现在问题遇到了，椎间盘突出真的更难受，不能够很好运动和坐立，听别人说可以通过很专业的物理治疗来解决自己问题！椎间盘突出康复锻炼的方法有那些？
医生回答 (2)
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病情分析：
您主要有可能是由于平常保养不耽误，同时还到了一定年龄之后，容易导致腰椎出现退行性病变，所以会出现腰椎间盘突出，这个有可能会导致腰痛和腿痛，腰椎间盘突出治疗期间是不能做剧烈运动的，主要是可以做一下拱桥运动和飞燕运动，平常还可以多点游泳，这些都是比较好的锻炼方法。
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病情分析：
主要有可能是属于外伤而导致椎间盘突出，会引起腰背部疼痛，或者还会出现腿部麻木的症状，康复锻炼的方法有拱桥运动，飞燕运动，臀桥运动，还可以在专业的治疗师指导下做一下水中运动和悬吊疗法，也可以配合做一下中频电疗，平常还要注意腰椎的保暖。
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