想长高要多吃什么？
病情描述：我儿子老是回来和我抱怨，说同桌比他高，他很不爽，想要快点长高，我也想帮助下儿子，想从饮食方面去入手，想长高要多吃什么？会比较合适呢？从蔬菜呀或者水果方面入手可行吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你儿子刚刚11岁，这个时候一般男孩子还没有开始正式的发育。每个人的体型它和遗传因素关系也很大的，有的男孩子发育稍微早一点，可能个头就应该比他高一些，这也是很正常的现象。这种年龄的男孩子，主要是平时注意均衡饮食。养成有规律的生活习惯，早睡早起，每天坚持体育锻炼，多打篮球，跳绳等运动，这样可以促进长高。
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病情分析：
想长高的话，像这种情况就是多吃蔬菜水果，然后就是荤素搭配，不要挑食，多锻炼多运动就可以的。要不然的话你不注意饮食营养或者是不锻炼的话，或者是不吃牛奶这方面的营养物质的话，也是不行的。然后平时的话一定要多锻炼身体，适当的晒晒太阳这些。
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