冬天怎样健康减肥？
病情描述：夏天的时候，还可以不吃饭减肥，但是冬天到了之后，自己总感觉饿，所以就会吃很多的东西，想要减肥就变得很困难，自己就开始每天找各种方法减肥，但是好像都不好，冬天怎样健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥的方法有很多，可以针灸减肥，可以锻炼减肥，一般来说，吃饭吃七成饱，有利于减肥又身体健康，还延年益寿，不建议绝食减肥，这样对身体有害，晚上尽量少吃，睡前不要再吃甜食，饿的话可以吃点水果，还有就是每天尽量走一万步，利于减肥，不能锻炼过度，这样反而吃的更多，不利于减肥！
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病情分析：
您好！首先冬天比较寒冷，热量消耗快就会需要更多的能量就会想要多吃，还是建议运动减肥比较好，瑜伽慢跑等都是非常棒有氧运动，同时也可以少食多餐，减少卡路里的摄入，尤其是晚上少吃一点，也可以出去爬爬山在家多做家务等来增加卡路里的消耗，希望对你有所帮助。
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