减肥蔬菜汁吃什么菜？
病情描述：我朋友跟我说减肥的时候个蔬菜汁比较管用，既当饱，又能减肥，主要是减肥效果不错，而且也没有什么副作用，减肥蔬菜汁真的效果有那么好吗，长期喝这种减肥蔬菜汁到底有没有副作用
医生回答 (2)
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病情分析：
任何东西都只能够适量的吃，不然会达到一定的副作用。如果长期的喝减肥蔬菜汁不吃其他东西没有达到人体一天所需的营养物质，会导致我们身体营养不良，在减肥的同时应该保证我们的机体保证一天的能量所需。其次再通过有效的有氧运动来消耗我们机体的能量才能够达到减肥减脂的效果。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，减肥蔬菜汁可能有西红柿汁，胡萝卜汁，黄瓜汁，苦瓜汁等。效果可能不是多好。每个人都有自己的减肥方法。不要照抄照搬别人的。蔬菜汁通过胃肠道比较快。可能不压饿，喝得太多可能热量高上去。为了减肥特别节食控制食欲与热量可能容易引起蛋白质缺乏，如果缺乏蛋白质容易使肌肉流失，甚至脱发，免疫力下降等。
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