男生怎么才能减掉胸部上的肉？

病情描述：医生你好，我今年17岁，身高有1米7几，但是体重有160多斤，然后整个人看起来就很多肉，尤其是胸部上的肉特别多，让我的胸看起来跟女生一样很大，这让我很困扰，身边也有同学老是嘲笑我，我想问问男生怎么才能减掉胸部上的肉？

医生回答 (2)

柴守栋 主任医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

如果想要减掉胸部的赘肉，平时可以做一些扩胸运动，比如引体向上俯卧撑仰卧起坐这样的运动都可以加快胸部赘肉的代谢，平时注意多运动，多锻炼增强自己的体质，不要吃油腻的食物，避免造成脂肪的淤积，躺在床上的时候也可以适当的胸部按摩。
张奔医师
汶水社区卫生服务中心一级

病情分析：

你好，想要减掉胸部上的肉是需要通过锻炼来进行的，建议可以通过仰卧起坐和俯卧撑等锻炼来降低脂肪。有条件的话也可以通过健身中心通过健身教练的指导来进行减肥的，这样效果更明显一些，在平时的时候一定要避免油腻性食物，多吃一些蛋白类的食物。

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