我想减肥怎么办好呢？
病情描述：我是整天坐在办公室上班，下班也不爱运动的人。最近刚过完年，一称发现自己胖了好几斤，衣服扣子都扣不上了，听说减肥方法很多种的，吃药，运动，节食。我想减肥怎么办好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果想要减肥的人群，在一般情况下，是不建议口服减肥药的。可以采取运动加上饮食控制的方法来达到目的。要选择一些有氧运动，比如慢跑，骑自行车，游泳等。每次运动超过30分钟，每周至少坚持4到5次，这样坚持一段时间，会收到一定的减肥效果。
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病情分析：
你好，对于现在工作的白领来说，想要减肥是非常困难的，想想减肥不爱运动肯定是不行的，建议你每天下班之后必须要进行高强度的体育锻炼，所谓管住嘴迈开腿，在饮食方面更需要注意，尽量不要吃零食，更不要吃一些含糖量比较大的食物，只要你能够清淡饮食，加强体育锻炼，就能够减肥成功的。
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