喝什么茶减肥效果最好呢?
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病情分析:
营养学比较公认的健康饮料就是茶和咖啡,茶里面的多酚类物质、铁等矿物质含量也比较丰富,能够促进消化,但是要简单地说喝喝茶能够减肥就有点片面,减肥有多种因素影响,而总的原则不会变,就是消耗量大于摄入的量,在2016版的中国居民膳食指南中,明确指出,体重偏高的人要通过建立正确的饮食和生活习惯,并且要适当运动,在保持身体营养物质供应的情况下,使消耗量多余摄入量来使体重降低,建议选择健康的减肥方式,不能以损害身体的健康为代价
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病情分析:
你好。喝茶是具有一定的减肥的效果,但是并不一定通过喝茶就能够完全达到减肥的作用,所以说想要减肥的话,这是一个综合的因素,要从多方面入手,比如说坚持的进行体育运动,然后在饮食当中注意要有规律的饮食方式,少吃多餐,不要暴饮暴食
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