怎么减小腿啊？
病情描述：我男朋友说我是水蛇腰大象腿，我和他大干一架，回家后我看到自己的小腿是很粗，怪不得男朋友会那样说，他也只是在说实话而已，我想要把小腿上的肉肉减掉，可是怎么减小腿啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
减小腿可以对小腿局部进行按摩促进血液循环有利于脂肪的吸收，可以在床上仰卧成90度向上伸直，每天重复10到15次左右。在生活中需要改掉跷二郎腿的习惯，因为跷二郎腿会引起局部的血液循环受阻引起小腿浮肿，可以通过游泳跑步和打排球，可以减掉腿部的脂肪。
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张奔 医师
汶水社区卫生服务中心 一级
你好，减小腿上的肉可以通过体育锻炼来进行的。建议可以使用骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动来进行减脂。这是一项比较长期的锻炼过程，一定要坚持，同时可以多吃一些蛋白类的食物，如鸡肉，鱼类，牛奶等都是可以的。避免过于油腻性食物的摄入。
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