晚上不吃饭可以减肥吗？
病情描述：女朋友167斤，160CM，现在下定决心要减肥，除了运动跑步，吃减肥药，就不知道还有什么好的方法了，她还决定晚上不吃饭来减肥，但这对身体不好，但又想知道晚上不吃饭可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
减肥不可以晚上不吃饭，而是减少热量的收入，而且要保持营养均衡，才能够健康减肥。你晚上可以吃青瓜，豌豆，鸡胸肉，以及一经坚果类食物。但是要计算好热量，而且晚上也要进行一定的有氧锻炼。减肥期间要规律的饮食作息，不要熬夜，少吃甜食。
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病情分析：
你好，对于想要减肥的朋友来说，千万不能急于求成，晚饭一定要吃的，只不过晚饭相对量要少一些，不能够暴饮暴食，如果晚饭不吃的话，夜里人的胃是空的，胃酸继续分泌，胃酸会直接对胃壁造成一定的损伤，长时间肯定会得慢性胃炎的，所以减肥必须要合理科学的进行减肥，千万不能蛮干。
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