如何调理胃肠？
病情描述：我今年19岁，我平时胃肠道不太好，因为我是在工地上上班，平时工作忙，吃饭时间也没有定点，最近我总感觉自己的胃肠道消化不良，总是胀气，我想问一下大家，如何调理胃肠道呢？
医生回答 (2)
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刘正新 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
肠胃不好，总是胀气与消化不良，饮食不规律，胃肠动力不足，胃肠蠕动减慢等有关，还容易引起食欲不振，恶心呕吐，肚子胀痛，食欲不振等情况，调理胃肠道首先需要注意饮食规律和少食多餐，不要吃辛辣刺激不易消化生冷太油腻的食物，避免暴饮暴食，不要喝酒等以免增加肠胃负担。
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病情分析：
你好，出现胃肠消化功能紊乱这种症状主要在于平时的保养。建议平时要注意腹部的保暖，不要着凉。要保持良好乐观的心态。要劳逸结合，避免劳累及熬夜。饮食要规律，可以吃流质清淡易消化的食物。不要吃生冷辛辣刺激性食物。养成良好的饮食习惯。
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