日常生活中如何治疗嗜睡症？
病情描述：最近这天气特别容易睡觉，我每天上课都会打瞌睡，我觉得我自己好像得了瞌睡症，我想好好治疗，请问医生，日常生活中如何治疗嗜睡症？有什么比较好的方法可以戒掉呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你描述的症状，嗜睡的情况，多与生理和心理的因素有关。生理因素主要包括睡眠不足，睡眠质量差，或者有些人血脂偏高，活动量减少引起的血液淤滞，循环差造成的。另外从心理上讲，情绪低落，精神压力大也可以引起萎靡不振，甚至是谁的情况。治疗嗜睡的好办法，是通过运动，增加户外活动，多参加一些小型的聚会，以缓解心里的压力，放松心情。另外。在饮食上注意清淡饮食，多吃维生素含量较高的水果蔬菜，这些都可以有效的缓解嗜睡的症状。
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病情分析：
你好，平时我们可以晚上养成良好的睡眠习惯，不要熬夜，要保证早睡早起，这样的话在白天就不会出现嗜睡的情况，饮食上可以多吃一些营养丰富的饮食，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的做一些体育锻炼，希望我的回答可以帮助到你。
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