注意力不好该怎么办？
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病情分析：
你好，你说影响正常的生活，建议你到当地医院明确诊断、对症治疗，可以用中药配合心理疗法去治疗，不要太强求，不要特意去关注，首先要改善自己的生活习惯，还要调整自己的心态，不要给自己太大的压力，一定要放松心情，在家里可以选择听听轻松的音乐，看些喜欢书籍、手机、电视，适当的有氧运动，多做户外运动，可以选择爬山游泳，拿出爱谁谁的劲头，什么都不算事，规律的生活，充足的睡眠，注意力才会集中。
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王洪生 主治医师
上海民政第二精神卫生中心 二级
这种情况可以给自己良好心理暗示，听听轻音乐，舒缓情绪，可以小声的默念，常持乐观的看法，去除杂念，还可以每天看一种东西的习惯，也是凝视法的。也是需要坚持不懈的努力。还可以有氧运动，培养生活乐趣，写写毛笔字，看看喜剧，看看笑话等。
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