颈椎病保健怎么做?
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张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你之前受过外伤,会导致颈椎的不适,引起颈椎关节僵硬疼痛,可能还会有椎间盘突出等。可以到骨科做颈椎ct检查,看具体病情。日常生活要注意,多做颈椎保健操,适当的进行体育锻炼。而且不要长时间低头,端正坐姿,避免翘二郎腿,不要长时间伏案工作。
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病情分析:
你叔叔本身有颈椎病的病情,是需要注意日常对颈椎的保护,不要长时间低头,避免外伤,而且睡比较合适的枕头。平时可以做颈椎保健操或者颈椎米字运动,游泳等。也可以使用颈托减轻颈椎的负担。如果有颈椎疼痛的情况,可以定期到医院做针灸推拿改善颈椎血液循环缓解症状。