神经衰弱吃什么食物？

病情描述：我是从事机械设计的，最近在设计院经常忙到很晚，有时候做出来的设计图效果却满足不了需求，院里的领导也因此时常批评我，导致我压力越来越大，有些神经衰弱了。想问下神经衰弱吃什么食物？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

神经衰弱是指由于长期的紧张和压力，导致精神容易兴奋和脑力容易疲劳的现象，主要表现为烦躁易怒，睡眠障碍等，记忆力减退，容易感到疲劳。这一类人群可以遵照医嘱使用营养神经的药物，比如谷维素片，刺五加片，还需要及时的进行工作生活的调节，避免精神压力过大，可以适当的增加一些体育运动。
张东亮 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好神经衰弱，这种情况首先需要注意休息，不能过于劳累，避免长期熬夜，睡眠不好，容易加重神经衰弱这种情况可以通过饮食的调整，少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，要多吃一些有营养富含蛋白质和维生素的食物，新鲜的水果蔬菜，奶制品豆制品等。

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