怎样锻炼，不长肌肉，减肥最快？
病情描述：我最近吃太多东西又长胖了，以前老是没有决心去减肥，但是最近看着自己身上的肥肉觉得要赶紧减减，夏天可以穿好看的衣服，请问怎样锻炼，不长肌肉，减肥最快？
医生回答 (2)
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病情分析：
你现在减肥期间是需要进行体育锻炼，这样能够帮助体内的热量消耗，可以减少脂肪含量，降低体重等。多数的女性会担心长肌肉的情况，但是女性相对男性不会那么容易长肌肉。而且这些锻炼会让女性肌肉紧致收缩，会显得身材更好。可以进行踩单车，慢跑，游泳等锻炼。
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病情分析：
如果说想很快的减肥，同时又不想长肌肉，那最快的办法就是通过节食的办法，如果说十天不吃不喝的话，那肯定能减很多肉的，但是呢这样对身体是很不利的，建议您呢要在控制饮食的基础上呢同时也要增加运动来减肥，千万不能只是为了一时的美，而且又容易反弹，又对身体不好。
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